Moins d'alcool,
plus de fun
DITES NON
AU VERRE DE TROP
L'abus d'alcool est dangereux
pour votre santé
Evaluez votre consommation d’alcool :
La consommation d’alcool fait partie de notre société et de notre culture.
Mais si nous en consommons trop ou trop souvent, cela peut produire des effets néfastes sur notre santé.
Si vous consommez de l’alcool de temps en temps, ce test vous aidera à évaluer votre propre consommation.
Conseils pour une consommation à risque réduit :
Les femmes ne devraient pas boire plus qu’un verre en moyenne par jour.
Les hommes ne devraient pas boire plus que deux verres en moyenne par jour.
Adoptez deux jours par semaine sans alcool.
Il est préférable de répartir l’alcool consommé sur la semaine, plutôt que de le consommer en une seule occasion.
Pour les femmes:
maximum 3 verres lors d’une occasion/soirée.
Pour les hommes:
maximum 4 verres lors d’une occasion/soirée.
Ne consommez pas d’alcool si vous êtes enceinte ou allaitante.
Vérifiez si votre consommation d’alcool est compatible avec la prise de médicaments.
Ne buvez pas sur le lieu de travail ou si vous devez prendre la route.
Les jeunes en dessous de 18 ans devraient s’abstenir de consommer de l’alcool. Lors de l’adolescence, le risque de dommages est plus grand.
Les personnes âgées ne supportent plus l’alcool comme avant. Les quantités consommées devraient être divisées par deux.